bcaa na

może jednak w tym tkwi tajemnica sukcesu,4 g przyjmowane bcaa podczas treningu???? a tak poważnie,to był gdzieś art na forum mówiący o tym że nawet samo przyjmowanie bcaa przed treningiem ,nie ma żadnego wpływu na okres treningu ,chodziło między innymi o czas wchłaniania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-10-23 16:09:36

A'propos suplementacji okolotreningowej. Mam do przyjecia 10g kreatyny, 10g BCAA, 40g WPI, shake 40gWPI + 10g miod, 30g rodzynek. Trening - bardzo intensywny silowy na malych i srednich ciezarach (przerwy 30-40 sek) 70-80 min, po nim 40-50 min aero. Jak Waszym zdaniem najlepiej to podzielic, aby nie tracic miesnia na redukcji? Obecnie dziele tak: [...]

Jesli wrzucisz aminokwasy proste i glutamine/BCAA to nie dodawaj wowczas WPC, bo te pierwsze straca swoje wlasciwosci anaboliczne jako wolne aminokwasy, a zostaną potraktowane jedynie jako reszta pokarmowa. Oczywiście będą budulcem, lecz nie będą tak skutecznie działać na hormony. Jesli nie wrzucisz gluty/BCAA to zamiast WPC lepiej daj izolat ze [...]

[...] jakas jednym slowem... ale chyba nie do konca odpowiedziales na moje pytanie. przyklad 100% WHEY GOLD STANDARD firmy OPTIMUM NUTRITION: porcja zawiera 24g bialka i min 5.5g bcaa. tak wiec po co producent jednego z lepszych bialek na rynku (jak sam twierdzi) dodaje do niego bcaa skoro nie ma to najmniejeszego sensu? Zmieniony przez - wallywally w [...]

Zamówiłem tylko białko i BCAA ;-) Ogólnie to BCAA tylko potrzebowałem, bo jade na wakacje to się przyda, ale nie opłacało się płacić za jedną rzecz 15zł przesyłki to wziąłem jeszcze białko i shaker za punkty :-D A Ty co ? ;>

no to wpc musi się ostro trawić, a po treningu to jest niewskazane. Dlatego najlepiej izolat i najlepiej ja ma enzymy trawienne np. IsoLate z Treca. albo BCAA Organizm nie jest nastawiony na trawienie po treningu, masz okno anaboliczne gdzie wrzucasz substancje które maja się szybko wchłonąć, a Ty zarzucasz coś ciężkiego.

Molu86 - oj kiedyś chyba SFD mi sprezentowało bardzo dawno dawno temu - koszulka w stylu Społemu kristek86- jeśli masz ułożoną dietę, odpowiednią podaż białka, BCAA, Spalacze to możesz dodać na pewno pomoże, ja tak czy siak dodaje HMB jak najwięcej mięsa zaoszczędzić chce.

Też to właśnie zauważyłem, że Leucine Fusion to matrix, więc ma wiele form leucyny. Ale nie wiem czy skoro już w tym BCAA jest tyle leucyny, to nie lepiej na redukcji dokupić sobie np. CLA

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy [...]

[...] i sily. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat-sila troszke podskoczyla ale przez brak diety mozna uznac ten czas za czas stracony. 6) możliwości finansowe: na cykl 6-8tyg okolo 600zl 7) Bialko i troche bcaa posiadam zostalo z cyklu redukcyjnego. Sory za poprzedni post nie przeczytalem pierwszej strony

ja osobiście będąc świadomy działania cukru na organizm człowieka, nawet dostając kilo sacharozy gratis w spożywczaku - bym jej na siłę nie jadł ale Twój wybór 4tabsy bcaa trecowego to śmieszna porcja, lepiej zlep z dwóch w jedną większą - korzystniej będzie pomijając już fakt że gubienie brzucha i dobudowywanie mięśni to procesy raczej [...]

Pierwszy cykl na nitro mam 5 tyg (20dni treningowych- ok. 400-500g nitro pojdzie), wiec zostanie ponad pol kilo z duzej puchy na pozniejszy cykl. To juz mam wyjasnione, dzieki (sog). Co do drugiego cyklu to poczytalem troche i wybiore horse power. I jak z dawkowaniem? Analogicznie do nitro? dt rano mono, przed treningiem horse 20g?, w dnt rano [...]

Witam, otoz startuje za 2 tygodnie z cyklem redukcyjnym na low carbo mam juz cm3 bcaa xtend 2 puchy bialko myofusion zma omega 3 i teraz moj problem otoz dostalem w prezencie lipo 6 black jedna puche, i nie wiem co do tego dorzucic? Nie wiem niestety ile wynosi moj bf na oko, lecz chce zredukowac tylko brzuch ktory jest tak srednio zalany reszta [...]

Witam:) waze 65 kg mam 174 cm wzrostu Mam do was pytanie, a mianowicie na wakacjach bralem cell pumpa wpc ostrovie 80 i (horse power tylko przez tydzien) teraz chcialbym sobie zrobic lepszy cykl taki bardziej na mase wiec postanawiam sobie zakupic mutant mass 6800 g xpanda 800g glutamine t6 300 kapsulek. i mam jeszcze okolo 2 kg ostrovi co [...]

dzięki i jeszcze jedno pytanie (jak na razie) czy mogę do szejkera wsypać 5 g kreatyny i 7 g bcaa i wziąć pod taką postacią zmieszanego prochu na siłownie i po siłowni zalać wodą i wypić ? a po około 25 min posiłek

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: MONO od vitalmax,Fitmax® Whey Protein, carbo, Taurin caps vitalmax, bcaa Gpower 3) staż: siłownia od roku na poważnie 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to jest pierwszy normalny cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis [...]

xMMx - masz za duzo kreatyny na jeden cykl. Przed trenngeim daj shotguna a po jeden z w/w preparatów (horse ma ok 4 - 5g kreatyny na 20g prochu), ja dalbym storma w nietreningowe rano storm po południu mono i tyle a po treningu mozesz nawet razem kreatyne, bcaa i co tam chcesz jeszcze

DT:5g mono rano CP przed treningiem 9g DNT:5g mono rano Starczy na 2-3 cykle po 7 tyg. BCAA zbedne skoncentruj sie na reningu i diecie.

Dzieki wielkie, ale daloby rade zrezygnowac z BCAA , bo to sa odzywki na 30 dni, a nielepiej by bylo na poltora miesiaca?:D Wieksza pompa i wgl wiecej krety sie wchlonie? Zmieniony przez - pudziant w dniu 2011-01-11 18:19:59

[...] na ich temat: 3x mono, z dietą poszła masa 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jaki propozycje dawkowkowania na 110kg masy ciała. Moja szkoła to 5 dni nasycania sie po 25g dziennie, potem 10g do 7 tygodnia. Macie jakies inne propozycje? Uwzględnijcie to 110kg w dawkowaniu cm3 trecka:), dziękówa 7) uwagi: jest wpc, bcaa, carbo i hmb